STRONG LIFE Ciclismo

 PARA QUE SERVE A BANDANA DE CICLISMO? Talvez você não saiba, mas ela é um acessório indispensável para quem pedala. Ela protege diretamente o seu couro cabeludo contra queimaduras solares e sujeira que possa ser projetada na sua direção. A forma mais comum de se utilizar a  bandana  é na cabeça, mas outras maneiras também auxiliam o  ciclista. Primeiramente é bom lembrar que a bandana exerce seu papel principal, entre os esportistas, como barreira de pó e também para absorver o suor. Para quem pratica ciclismo em climas quentes ou muito frios, a bandana se torna algo de grande utilidade.  1- NO CALOR Naqueles momentos de longas pedaladas o que mais incomoda é o fluxo gotejante de suor que cai em direção ao rosto e quase sempre prejudica nosso conforto de visibilidade pela irritação que causa nos olhos. A bandana tem sido um dos acessórios prediletos tendo em vista a proteção do cabelo contra poeira, detritos e insetos, mas também por exercer uma barreira contra o suor para o interior

Algumas dicas para melhorar nas subidas, no MTB ou Ciclismo Não importa qual é o seu nível, melhorar sua técnica de escalar com a bicicleta irá lhe poupar tempo e energia em subidas e deixará você muito mais competitivo. Algumas atitudes são fundamentais para tornar-se um bom escalador. E como todos nós já sabemos, as corridas são vencidas nas montanhas. Quando você se aproxima de uma subida, deverá agir rapidamente para encontrar uma relação de marchas adequada para evitar forçar uma mudança de marchas bruscas no meio do caminho. A maioria das relações do Mountain Bike não foi projetada para realizar trocas de marchas sob muita pressão. É muito comum ocorrer torções ou quebras de corrente, quebras de gancheiras ou até mesmo quebra do câmbio traseiro. Você deve desenvolver as suas habilidades de análise de terreno para saber identificar com qual relação atacar uma subida e ir cambiando à medida que vai ficando mais íngreme ou mais longa. Não adianta entrar em uma subida com uma relação

  🔰Salve este post, você vai precisar! 👉🏻Conferir constantemente os itens da sua bike, é um importante passo para evitar acidentes, confira alguns desses itens: ✅Pressão e Condições dos Pneus⠀ Estes itens devem ser verificados antes de todas as pedaladas. Pneus com calibragem errada influenciam no desempenho além de ocasionar desgaste prematuro do pneu.⠀ ⠀ ✅Sapatas e Pastilhas de Freio ⠀ Como as sapatas e pastilhas ficam escondidas e a percepção de desgaste não é tão nítida, é muito comum que eles acabem totalmente durante uma pedalada. Sempre cheque as sapatas ou pastilhas para evitar fica sem freios no meio do treino.⠀ ⠀ ✅ Lubrificação da Corrente ⠀ Lubrificar a corrente é básico, no entanto muito esquecido. Rodar com a corrente sem lubrificação ocasiona desgaste precoce de todo o sistema, além de gerar um ruído bem desagradável.⠀ ✅Aperto das Blocagens⠀ Este item pode ser crítico, principalmente nas bikes de estrada onde há muita torção lateral. ✅Cabos de Aço ⠀ Os cabos costumam a