STRONG LIFE Ciclismo

4 Erros Após os Treinos de Ciclismo e Como Evitar? Preparamos algumas dicas de rotinas para fazer após aqueles treinos de final de semana, que você passa 3 a 5 horas pedalando e chega esgotado em casa. As vezes caímos na tentação de tomar cerveja e comer besteira na social após o treino. Essa postura pode prejudicar ou até mesmo inibir nossa recuperação. Para ser um ciclista melhor é preciso ter alguma disciplina e seguir algumas rotinas que comprovadamente ajudam na nossa recuperação muscular e portanto nos torna um ciclista mais forte.  1. Comer bolos, chocolates, biscoitos, salgadinhos após um dia duro em cima da bicicleta. Nos primeiros 20 minutos após o treino procure tomar bebidas feitas para recuperação muscular. 2. Dormir logo após o treino. Antes de dormir é preciso se alimentar bem, carboidratos, fibras e proteínas são fundamentais. Enquanto a comida não fica pronta faça alongamentos ou use um rolo para massagear os músculos. 3. Não limpar a bicicleta. Principalmente quando c

  Alimentação para Provas ou Treinos Longos de Ciclismo O  texto abaixo foi escrito pelo vitorioso Ciclista  Márcio May . Contém dicas importantes sobre a alimentação voltada para competições ou treinos longos de ciclismo: antes, durante e depois. É muito importante se alimentar durante a competição Quem nunca teve “ prego de fome ”? É como se acabasse a gasolina, a gente fica sem fo rças e chega a ter tonturas. Isso é porque chegamos ao ponto de hipoglicemia (baixa taxa de açúcar no sangue). Basta comer algo doce que logo já dá para sentir a melhora, porém quando isso acontece em uma competição, o rendimento já era. Em provas e treinos com mais de duas horas de duração temos a necessidade de repor os carboidratos consumidos durante o esforço. As refeições antes e durante o treinamento ou competição são de grande importância para mantermos o rendimento ideal. Quando comecei a correr, levávamos chocolate nos treinos e competições. Resolvia, mas não era o ideal. Depois passei a levar fr

  7 erros alimentares que os ciclistas devem evitar NOVIDADE NO BLOG: 👉 Treinar durante horas e não se alimentar corretamente é um erro cometido mais vezes do que se pensa, e deve ser evitado a todo custo, pois todo o exercício terá sido em vão e seu organismo não saberá como agir. Confira os 7 ERROS alimentares que você deve aprender a evitar. 1) Cortar o carboidrato e exagerar na proteína: o carboidrato é a primeira fonte de energia usada pelo corpo. Estando em falta, o organismo irá utilizar a proteína, impedindo que ela agregue à formação muscular. . . 2) Preocupar-se com a quantidade de calorias, sem analisar a qualidade: para um efetivo ganho de massa muscular é essencial que sua alimentação contemple todos os grupos da pirâmide alimentar. . . 3) Pular refeições: quem pratica esportes deve fazer refeições com intervalos de até 3 horas. Quando você passa muito tempo sem se alimentar, o organismo entende como uma emergência, criando o hábito de armazenar gorduras para tais momento

  8. Evite a secadora de roupas O calor pode causar encolhimento, danos aos materiais ou até mesmo a queima de fibras. Não utilize a secadora de roupas… roupas de ciclismo devem secar naturalmente, no varal, e sempre à sombra. O sol também danificará as cores das suas roupas (isso vale para todo tipo de roupa) Tecidos técnológicos secam rapidamente e você não terá que esperar por muito tempo. Se for necessário usar um secador, certifique-se de configurá-lo com potência mínima, mas fique de olho para não danificar seus uniformes. Deixe sua opinião sobre o que mais gostaria de saber sobre ciclismo!!!  Vamos compartilhar... CONHEÇA A STRONG LIFE: Nós somos a Strong Life roupas para ciclismo.  No mercado de vestuário esportivo há mais de 15 anos, no ano de 2015 surgiu a STRONG LIFE - ROUPAS PARA CICLISMO, para atender o mercado de Roupas para Ciclistas e Uniformes Esportivos em Geral. Produzimos  Roupas de Ciclismo   masculinas e femininas, e  Uniformes Personalizados para Grupos , com um

DICA  7: Tecido delicado Apesar de submetermos nossas roupas de ciclismo à mais extremas condições, eles são tecidos delicados. Para manter a qualidade e vitalidade das roupas por mais tempo sempre utilize as configurações para tecidos delicados e sempre lave-os com água fria. CONHEÇA A STRONG LIFE: Nós somos a Strong Life roupas para ciclismo.  No mercado de vestuário esportivo há mais de 15 anos, no ano de 2015 surgiu a STRONG LIFE - ROUPAS PARA CICLISMO, para atender o mercado de Roupas para Ciclistas e Uniformes Esportivos em Geral. Produzimos  Roupas de Ciclismo   masculinas e femininas, e  Uniformes Personalizados para Grupos , com um design moderno, modelagens perfeitas e anatômicas, e com o que há de melhor em Tecnologia e acabamento, para você ciclista, que deseja o melhor para os seus momentos de pedal. www.stronglife.com.br whatsapp: 54.98418.7167 (ou clique no link) https://api.whatsapp.com/send?phone=5554984187167 INSTAGRAM: @STRONGLIFE.UNIFORMES #ciclismo #roupasparacicli

DICA 6. Sobre detergentes e amaciantes Roupas de ciclismo normais, básicas, podem ser lavadas com detergente e amaciantes. Jamais use alvejantes, água sanitária e se possível evite produtos com química muito pesada, para lavagens intensas. Para manter aquele bonito branco branco, deixe de molho antes de lavar com vinagre branco ou “Oxyclean”. Atenção: amaciantes são altamente prejudiciais para vestuários anti umidade e impermeáveis… eles atacam e removem a película repelente de água. Evite ao máximo!   CONHEÇA A STRONG LIFE: Nós somos a Strong Life roupas para ciclismo.  No mercado de vestuário esportivo há mais de 15 anos, no ano de 2015 surgiu a STRONG LIFE - ROUPAS PARA CICLISMO, para atender o mercado de Roupas para Ciclistas e Uniformes Esportivos em Geral. Produzimos  Roupas de Ciclismo   masculinas e femininas, e  Uniformes Personalizados para Grupos , com um design moderno, modelagens perfeitas e anatômicas, e com o que há de melhor em Tecnologia e acabamento, para você ciclist

DICA  5. Feche os zipperes Zipperes podem prender-se nas frestas da máquina de lavar, se perderem, cuasar atrito na roupa, ou ainda grudarem em outras roupas e causar danos. Para evitar basta fechar o zipper até encima antes de lavar na máquina. CONHEÇA A STRONG LIFE: Nós somos a Strong Life roupas para ciclismo.  No mercado de vestuário esportivo há mais de 15 anos, no ano de 2015 surgiu a STRONG LIFE - ROUPAS PARA CICLISMO, para atender o mercado de Roupas para Ciclistas e Uniformes Esportivos em Geral. Produzimos  Roupas de Ciclismo   masculinas e femininas, e  Uniformes Personalizados para Grupos , com um design moderno, modelagens perfeitas e anatômicas, e com o que há de melhor em Tecnologia e acabamento, para você ciclista, que deseja o melhor para os seus momentos de pedal. www.stronglife.com.br whatsapp: 54.98418.7167 (ou clique no link) https://api.whatsapp.com/send?phone=5554984187167 INSTAGRAM: @STRONGLIFE.UNIFORMES #ciclismo #roupasparaciclismo #roupadeciclismo #camisacicl

DICA 4:    Velcro destrói… Nada vai destruir seus tecidos técnológicos mais rápido do que Velcro! Ele vai desfiar tudo que tocar, forma as “bolinhas” que deixam qualquer tecido novo com aspecto de velho e “surrado”. Não lave ítens que possuam Velcro junto com suas roupas de pedal. Quase todas as luvas possuem Velcro. Fique Atento! CONHEÇA A STRONG LIFE: Nós somos a Strong Life roupas para ciclismo.  No mercado de vestuário esportivo há mais de 15 anos, no ano de 2015 surgiu a STRONG LIFE - ROUPAS PARA CICLISMO, para atender o mercado de Roupas para Ciclistas e Uniformes Esportivos em Geral. Produzimos  Roupas de Ciclismo   masculinas e femininas, e  Uniformes Personalizados para Grupos , com um design moderno, modelagens perfeitas e anatômicas, e com o que há de melhor em Tecnologia e acabamento, para você ciclista, que deseja o melhor para os seus momentos de pedal. www.stronglife.com.br whatsapp: 54.98418.7167 (ou clique no link) https://api.whatsapp.com/send?phone=5554984187167 #cic

  3. Evite mau cheiro, lave após cada utilização Este é um tópico polêmico. Alguns dizem que quanto mais você lava suas roupas, mais rápido eles vão se desgastar e, portanto, se você fizer apenas uma pedalada curta poderá usar o uniforme de novo. Mesmo que o seu suor evapore no trajeto até em casa as bactérias ainda estarão presente. Usar aquela uniforme novamente poderia trazer o terrível cheiro de suor. Eles podem nunca mais sair!   CONHEÇA A STRONG LIFE: Nós somos a Strong Life roupas para ciclismo.  No mercado de vestuário esportivo há mais de 15 anos, no ano de 2015 surgiu a STRONG LIFE - ROUPAS PARA CICLISMO, para atender o mercado de Roupas para Ciclistas e Uniformes Esportivos em Geral. Produzimos  Roupas de Ciclismo   masculinas e femininas, e  Uniformes Personalizados para Grupos , com um design moderno, modelagens perfeitas e anatômicas, e com o que há de melhor em Tecnologia e acabamento, para você ciclista, que deseja o melhor para os seus momentos de pedal. www.stronglife

  2. Se você não lavar seu kit imediatamente, pelo menos pendure-o Independente de ter pedalado na lama ou chuva, ao voltar para casa e não puder dar a primeira lavada, pendure as roupas em um varal. Simplesmente atirar no cesto vai manter as roupas suadas e enroladas até o dia da lavagem. Manchas e bactérias causadoras de odor e bolores irão surgir. Se não puder lavar imediatamente pendure-as, mas lembre-se que o adequado é lavar o quanto antes. CONHEÇA A STRONG LIFE: Nós somos a Strong Life roupas para ciclismo.  No mercado de vestuário esportivo há mais de 15 anos, no ano de 2015 surgiu a STRONG LIFE - ROUPAS PARA CICLISMO, para atender o mercado de Roupas para Ciclistas e Uniformes Esportivos em Geral. Produzimos  Roupas de Ciclismo   masculinas e femininas, e  Uniformes Personalizados para Grupos , com um design moderno, modelagens perfeitas e anatômicas, e com o que há de melhor em Tecnologia e acabamento, para você ciclista, que deseja o melhor para os seus momentos de pedal. ww

  1. Faça uma pré lavagem Se você acabou de chegar de uma pedalada com sua mountain bike enlameada de barro, ou de speed com aquela marca de sujeira espirrada nas costas você deverá lavar com uma mangueira seu uniforme assim como lava a sua bike, capacete e sapatilhas, na hora que chega em casa. Se você jogar suas roupas em um balde ou cesto de roupa suja sem dar este trato inicial, com certeza estará reduzindo a vida útil dos equipamentos. Guardar as roupas muito sujas para lavar o “grosso” depois irá comprometer as fibras. A STRONG LIFE: Nós somos a Strong Life roupas para ciclismo.  No mercado de vestuário esportivo há mais de 15 anos, no ano de 2015 surgiu a STRONG LIFE - ROUPAS PARA CICLISMO, para atender o mercado de Roupas para Ciclistas e Uniformes Esportivos em Geral. Produzimos  Roupas de Ciclismo   masculinas e femininas, e  Uniformes Personalizados para Grupos , com um design moderno, modelagens perfeitas e anatômicas, e com o que há de melhor em Tecnologia e acabamento, pa

  8 dicas para lavar sua Roupa de bike e mantê-la com aparência de nova Bons conjuntos de ciclismo são caros, e você vai querer que eles durem, certo? Mas eles devem, além de durar, manter um odor agradável e continuar com suas cores vivas, como novas. Uma das coisas mais destrutivas para os tecidos técnicos usados em kits de ciclismo é a lavagem inadequada. Você deve sempre ler as instruções de cuidados que vem com sua roupa. Preparamos algumas dicas de lavagens básicas para reduzir o desgaste, combater odores e manter o seu uniforme sempre com aspecto de novo. Fique ligado, que na sequência, postaremos todas as dicas. E você, sabe como "lidar" com a lavagem das roupas de pedal? Comente aí! Nós somos a Strong Life roupas para ciclismo.  No mercado de vestuário esportivo há mais de 15 anos, no ano de 2015 surgiu a STRONG LIFE - ROUPAS PARA CICLISMO, para atender o mercado de Roupas para Ciclistas e Uniformes Esportivos em Geral. Produzimos  Roupas de Ciclismo   masculinas e f

  PORQUE USAR BRETELLE PARA PEDALAR?  QUAL A DIFERENÇA ENTRE BRETELLES E BERMUDAS? VOCÊ SABE? BRETELLE PARA CICLISMO Conforto. O bretelle é um equipamento imprescindível para qualquer praticante e não é à toa que se popularizou tanto. Torna o pedal mais confortável, apresentando forro e modelagem justa ao corpo, proporcionando maior liberdade de movimento. Há quem diga que, após experimentar um bretelle de ciclismo, ninguém volta para a bermuda de ciclista. Mas, por outro lado, é comum encontrarmos pessoas que não se adaptam ao bretelle e, portanto, não abrem mão do uso da bermuda. Você sabe qual é a diferença entre essas duas vestimentas para ciclistas e qual se adapta melhor ao seu pedal? Continue lendo esse post para entender melhor sobre esse assunto. Bretelle ou bermuda, qual é melhor? O bretelle, nada mais é que uma bermuda com alças, quase parecendo um suspensório. Seu uso é recomendado para aqueles ciclistas que sentem o elástico da bermuda apertado no quadril ou sentem dores n